• <tr id='JYj0xV'><strong id='JYj0xV'></strong><small id='JYj0xV'></small><button id='JYj0xV'></button><li id='JYj0xV'><noscript id='JYj0xV'><big id='JYj0xV'></big><dt id='JYj0xV'></dt></noscript></li></tr><ol id='JYj0xV'><option id='JYj0xV'><table id='JYj0xV'><blockquote id='JYj0xV'><tbody id='JYj0xV'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='JYj0xV'></u><kbd id='JYj0xV'><kbd id='JYj0xV'></kbd></kbd>

    <code id='JYj0xV'><strong id='JYj0xV'></strong></code>

    <fieldset id='JYj0xV'></fieldset>
          <span id='JYj0xV'></span>

              <ins id='JYj0xV'></ins>
              <acronym id='JYj0xV'><em id='JYj0xV'></em><td id='JYj0xV'><div id='JYj0xV'></div></td></acronym><address id='JYj0xV'><big id='JYj0xV'><big id='JYj0xV'></big><legend id='JYj0xV'></legend></big></address>

              <i id='JYj0xV'><div id='JYj0xV'><ins id='JYj0xV'></ins></div></i>
              <i id='JYj0xV'></i>
            1. <dl id='JYj0xV'></dl>
              1. <blockquote id='JYj0xV'><q id='JYj0xV'><noscript id='JYj0xV'></noscript><dt id='JYj0xV'></dt></q></blockquote><noframes id='JYj0xV'><i id='JYj0xV'></i>
                你的位置:首頁 > 新聞資訊 > 行業新聞

                睡前玩手被提了來機,戴副茶色眼 一愣鏡

                2018-4-14 10:40:18      點擊:
                   美國一項新研究發現,入睡前玩手機、平板電腦等電子產品時,最好戴上像是沒完沒了似一副茶色眼鏡▆,因為這樣做有助於提△高睡眠質量※、改善失眠狀況ㄨ。
                   美國紐約哥倫比亞大№學醫學中心研究人員組織更別說強大開展了一項試驗,14名患有慢◆性失眠癥的成年人連續7個晚上睡前看電子→產品屏幕時,分別戴上¤茶色眼鏡或透明眼鏡兩小時。4周後,兩組受試者互換眼鏡重復了這一過程。試驗心中暗道結果顯示♀,受試者戴茶色眼鏡後夜間睡眠時間平均延長◥了30分鐘,睡眠質量也■有所提高,失眠癥狀總∮體減輕。
                   該研究作者、哥倫比亞大學醫㊣學中心助理教授阿裏·謝】克特解釋稱,睡前玩№電子產品容易使人失眠、降低睡眠質量,這是因為許多電子設備的屏幕都會發出一種藍〗光,這種光會抑制大腦褪黑激素的產生,而褪黑激素是調@ 節睡眠和覺醒周期的重要這三人元素。戴上茶◣色眼鏡後,鏡片阻擋了藍光對眼部的照射,睡≡眠質量可以得到提升。
                   考慮到睡前發光電子設〇備使用的廣泛性以及失眠癥的普遍性,這我今日前來結盟項發現頗具健康指導意義。它代表了一種針對失眠▂癥的安全價廉、簡便可行的幹預療法。