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                劍橋大學:每天散步20分鐘,防老年癡呆

                2015-1-7 9:50:35      點擊:
                  據英國《每日郵報》7月13日報道,一項新研究發現,每次散步20分鐘,每周3次以上,能大幅但是降低罹患阿爾茨海默癥(老年癡呆癥)的風險。
                 
                  劍橋大學科學家★通過對30項研究進行綜合分轟在了析後發現,65歲以上老人眼中一縷土黃色光芒一閃即逝中,癡呆癥(分為老年癡呆、血管性癡呆、混合型癡呆和其他類型癡呆)發病率達 1/3,而老年癡呆癥最為常見,1/3的患者發病原因是因為生活方⊙式,如缺乏運動、肥胖、吸煙、高血壓以及受教育程度低,其中缺乏運動是最重要的病因。據 統計,22%的老年癡呆癥病例是由於老年人缺乏運動引起的,這是其◣他致病因素的兩倍。
                 
                  研究人員認為,定期身↘體鍛煉能確保大腦得到穩定的 富氧便叫黑水河血液供應,這被認為有助於防止蛋白質斑塊在大腦中生成,而蛋白質斑塊是導致老年癡▃呆癥發生的直ξ接因素。劍橋大學公共衛生學院的卡羅爾教授表示,該研究 傳遞的最重要信息是,健康生活方式有助減少患老癡的風險,每周若幹次健走本體運動,能有效預防∮該病,即使鶴王每天散步,也能起到相》同效果。此外,運動可以保證健康 飲食,幫助戒煙,這會進一←步減少老癡的發病風險。該一個仙帝都研究不出來研究發表在《柳葉刀·神經學》上。